为帮助新生学干们更好地应对人际交往中的情绪波动，构建和谐温暖的人际关系，10月29日下午，贸易金融学院在北校区智慧教室组织开展了以“人际互动中的情绪管理”为主题的心理交流活动。学院特邀国家二级心理咨询师侯永平担任活动导师，赋能学干成长。活动通过热身游戏、理论讲解、实践演练，带领学干们开启了一场自我觉察与情感连接的探索之旅，新生班委、各学生组织代表参加活动。

    活动从轻松有趣的“成长三部曲”游戏开始。同学们化身为“鸡蛋”、“小鸡”、“大鸡”、“人”，通过“石头剪刀布”两两PK，体验成长路上的成功与挫折。游戏过程中，大家时而为“升级”而欢呼，时而为“退化”而叹息，在欢声笑语中悄然打开心扉，初步建立起对自我情绪的敏感度。随后的“情绪卡牌”环节，同学们从“满意”“惊讶”“挫败”“激动”等词汇卡中，选择最能代表自己此刻感受的卡片。“我在游戏中感到‘挫败’，但更多是‘不服输’。”“我选‘激动’，因为认识了很多新朋友！”同学们的真诚分享，让内在情绪得以具象化表达，也为后续学习奠定了坚实基础。

    在同学们对自身情绪有所觉察的基础上，活动进入了心理学理论讲解环节。侯老师引入“三脑理论”，生动解释了为何情绪反应总是快于理性思考——“因为掌控本能的‘本能脑’和负责感受的‘情绪脑’反应速度远超‘理性脑’。”这一理论让同学们恍然大悟，原来，管理情绪的关键，在于先接纳并处理好感受，再去解决问题。对于如何在人际交往中有效处理情绪、增进关系，侯老师提出了核心策略。经营好你的“情感银行”。每个人与他人之间都有一个情感账户，真诚的赞美、及时的帮助是“存款”，而冷漠、指责则是“取款”。只有持续“存款”，才能让关系账户“余额充足”，经得起风雨。

    最温暖的“现场存款练习”将活动推向高潮，同学们两两一组，手拉手，真诚地向对方表达欣赏与感谢。“你很细心，刚才主动帮我搬椅子，谢谢你！”“你的笑容特别有感染力，让我觉得很温暖。”这些平时羞于说出口的肯定言语，在此时化作最有力量的连接，让整个教室充满了温暖与感动。

    此次心理交流活动既是惠山区青春健康护航系列活动之一，也是贸易金融学院第九期学干训练营第二场活动，旨在为新生班委注入人际互动与情绪管理的核心能力。学干们纷纷表示，在活动中不仅学到了实用的情绪管理方法，更在真诚的互动中感受到了情感流动的美好。锡望新生学干们成为班级的“暖心使者”，将这份对情绪的觉察力与对关系的经营智慧，转化为日常工作中的细腻关怀，如春风化雨般影响和带动身边同学，共同营造理解、支持、和谐的班级氛围，让温暖在整个集体中流动。

    （本期撰稿：贺雨婷、沈迪；本期摄影：唐浩、四叶草公益；本期审核：邢丹）